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Allenamento di forza speciale per i giavellottistigiovedý, 30 maggio 2013

 

Una buona sessione di esercizi per allenare la forza veloce, orientata ai lanciatori di martello.

Allenamento di forza speciale per i martellistigiovedý, 30 maggio 2013

 

Una buona sessione di esercizi per allenare la forza veloce, orientata ai lanciatori di martello.

Esercizi per il finale del getto del pesogiovedý, 30 maggio 2013

 

Una raccolta di esercizi di tecnica e di forza speciale per il finale del lancio.

Esercizi per il finale del lancio del discovenerdý, 24 maggio 2013

 

Una raccolta di esercizi di tecnica e di forza speciale per il finale del lancio.

Allenamento introduttivo di forza speciale per i discoboligiovedý, 14 marzo 2013

 

Una buona sessione di allenamento di base, orientata ai giovani lanciatori di disco.

Allenamento di forza speciale per i pesisti - le bracciagiovedý, 14 marzo 2013

 

Una buona sessione di allenamento delle braccia, orientata ai lanciatori di peso.

Allenamento di forza speciale per i pesisti - le gambegiovedý, 14 marzo 2013

 

Una buona sessione di allenamento delle gambe, orientata ai lanciatori di peso.

Allenare la stabilitÓ del corpogiovedý, 14 marzo 2013

 

Una buona sessione di allenamento per l'equilibrio e la stabilitÓ del corpo, orientata ai lanciatori.

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